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要减肥能吃什么呢?

女 | 26岁 2018-05-21 有1个回复

问题描述：自从生了孩子之后就很想要减肥的,自己的身上有好多的肥肉呢,总是下不去,已经吃东西很少了,还会做一些运动,可是就是没有太好的改善呀,能吃些什么好呢,

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李泽

已帮助网友：4112 2018-05-21

你好，减肥多吃鱼类比肉类，特别是熟肉类对减肥更有益。吃120克鱼和50克瘦肉或25克香肠所获得的热量同样多。从减肥角度看，鱼肉类的排列顺序是：鱼肉优于鸡肉，鸡肉优于牛肉、羊肉。营养学家对肉类的评价是：四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿。

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