问题描述：人看起来脸色苍白,没有精神,想改变现状,一个人贫血吃什么东西可以补
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-05-22
动物肝脏啦,大枣啦,红豆啦,桑葚啦,杨梅啦,樱桃啦,深色的东西都有些补血作用的,如果贫血严重的话,靠食补是不奏效的,需要吃补铁剂
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-05-22
贫血最好是吃一些含铁质较高的食物如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、红枣、黑米、黑豆等,
