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月经来了吃什么比较好

女 | 36岁 2018-05-22 有2个回复

问题描述：最近天气火热,所以我也怕来月经,因为不可以吃冷饮,水果之类的凉的东西,好苦恼,不知道月经期间女人吃些什么东西最好呢?有什么好建议?月经期间吃什么最好?

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李娜

已帮助网友：3175 2018-05-22

女人月经期间记得千万不要吃凉的东西,太凉的对自己的身体是不好的,女人月经期间要注意保暖的,不要吃生冷的食物了,也要多休息的,不能太劳累了,营养要全面的,可以吃点补血的食物的,如菠菜,动物肝脏一类的比较好的,再一个也可以喝点红糖水的,月经期间不要吃中成药物.

周兰媚

已帮助网友：3721 2018-05-22

因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失,因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品,选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等,

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