怀孕八个月了主意什么

平常如有做运动的习惯,仍可持续,但]必须是轻松且不费力,如舒展筋骨的柔软体操或散步,剧烈运动应避免尝试,也不宜搬重物和长途旅行,至于操作家务可请先生分担,不要勉强,上下楼梯要平稳,尤其应随时注意腹部不要受到压迫. 上班的职业妇女,应保持愉快的工作情绪,以免因心理负担过重,压力太大而影响胎儿的发育.此时若能取得同事和上司的谅解,继续工作应不成问题. 在这个阶段,夫妻最好不要行房,至少也需要节制,且避免压迫到腹部的体位,时间则越短越好. 此外,为预防便秘,最好养成每日定时如厕的习惯,可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水.下腹不可受寒,注意时时保暖,不熬夜,保持规律的生命.分泌物若增加,易滋生病菌,应该每天沐浴,以保持身体的清洁. 如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时,可能是流产的征兆,应立刻去医院求诊.

这个月是胎儿大脑增殖高峰.除需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原,脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需.　
　　胎儿大脑发育必需的营养素:1,脂肪.来源主要是日常生活中食用的豆油,菜油,花生油,芝麻油等植物油和猪油,牛油,羊油等动物油.还有核桃仁,鱼,虾,动物内脏等.2,蛋白质有动物蛋白如:肉,鱼,蛋等,植物蛋白主要是豆制品.另外还有维生素C,钙,糖,维生素B,维生素A,维生素E,碘.妊娠晚期应适当补充铁元素.