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哺乳期吃左旋肉碱有什么副作用

女 | 26岁 2018-05-23 有2个回复

问题描述：哺乳期吃左旋肉碱有什么副作用?左旋肉碱有什么副作用吗?左旋肉碱吃法?

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唐建兵

已帮助网友：4223 2018-05-23

左旋肉碱又称L-肉碱或音译卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是左旋肉碱的主要来源,对人体无毒副作用,不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少,左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品,

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-05-23

正规的左旋肉碱是没有副作用的,因为它本是一种维生素类物质,人体在运动时也可以自己合成,帮助消耗脂肪的,只不过,自己合成的量比较少而已,现在牌子很多,毕竟是入口的东西,还是要多看看,慎重选择,

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