回答
你这个是腰部肌肉的一个损伤，现在就要减少活动量，平时睡硬板床，不要久坐久站，不要弯腰提重物，症状重的话可以口服药物，非甾体抗炎药，也可以在附近医院做下理疗。
平时可以锻炼以下腰背肌，主要两个方式：1，就是平躺时候的挺腹训练，2，就是俯卧时四肢张开，做飞翔的动作。也可以贴下膏药，比如乌梢蛇苗家活骨贴
考虑腰间盘突出导致的相关症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，必要时手术进行治疗。
以上是对“身体腰痛双腿麻木膝盖有点痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这个是腰部肌肉的一个损伤，现在就要减少活动量，平时睡硬板床，不要久坐久站，不要弯腰提重物，症状重的话可以口服药物，非甾体抗炎药，也可以在附近医院做下理疗。
平时可以锻炼以下腰背肌，主要两个方式：1，就是平躺时候的挺腹训练，2，就是俯卧时四肢张开，做飞翔的动作。也可以贴下膏药，比如乌梢蛇苗家活骨贴
考虑腰间盘突出导致的相关症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，必要时手术进行治疗。
以上是对“身体腰痛双腿麻木膝盖有点痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
