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更年期综合征该如何调理饮食?

女 | 58岁 2018-05-24 有1个回复

问题描述：我婆婆最近心情不怎么好,时不时会给我们发脾气,好像我们说什么和做什么她都不高兴,就是还在家里大骂,邻居说有可能是更年期综合征,这样的情况在饮食上该如何调理?

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曾玲玉

已帮助网友：1403 2018-05-24

你好，建议在饮食上注意：动植物食物搭配，以植物为主;不偏食、不挑味、粗细搭配;不甜不咸不腻;定时进餐、餐次适宜、不过饱;少吃油炸、烧烤和熏制食品适量体育锻炼或体力劳动或娱乐活动，以维持正常体重。

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