您的位置： 99健康问问 >其他症状 >失眠怎么样办法可以完全治好?

失眠怎么样办法可以完全治好?

女 | 25岁 2018-05-24 有1个回复

问题描述：最近好像有一个月了,怎么总是事多,看着非常的不放心,晚上躺在床上怎么样也睡不着,脑子里全是白天发生的事情,有时再想想未来,就怎么样也睡不着了,但是会好那么一两个月,过了这段时间后又开始失眠,

我也要咨询

回答

吴名波

已帮助网友：3632 2018-05-24

大部分人在经受到压力、刺激、兴奋、焦虑时都会有短暂暂性失眠，您可能是因为白天的事情致大脑过于兴奋的。建议您保持愉悦的心情，每天早晨和杯牛奶或豆浆，适当补钙，钙可以调节神经具有镇静作用。另外对于失眠的情况有个小偏方，晚上出现失眠，可以活动脚拇指5-10分钟，有助于睡眠。失眠治疗主要是讲究综合治疗，即药物调理与心理疏通，另外患者密切配合，这样才能达到治疗目的，我给你以下常用于改善失眠的建议;首先保持良好的心态，保持睡眠的环境卫生，睡前半个小时洗热水澡，泡脚坚持形成;“入睡条件反射”

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

失眠怎么样办法可以完全治好?

回答

最新问题

最新精选