准备怀孕平时需要注意什么
女 | 28岁
2018-05-24
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问题描述：身体素质不好,贫血,总感觉没劲,运动的比较少,今年26岁,想在怀孕前调养一下身体,怎么调养,我老公身体还可以,30岁,就是老是喝酒,不抽烟,可是身体开始发福了, 准备怀孕平时需要注意什么?
回答
如果你想怀孕,你的男人至少在与你行事前一周内不能饮酒,因为这样会影响到精子,女方最好在半年前开始多吃一些水果和营养丰富的东西,做好原始积累,在怀孕前一个月和怀孕中服用叶酸对胎儿有利,同时认真做好各项检查,
叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形.计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物,特别是抗生素或感冒药.
指导意见:
夫妻两人一定要去医院做一次身体检查,不仅只是检查目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史,以此为基础制定怀孕计划. 为了优生,丈夫要做到不偏食.精子的生存需要优质蛋白质,钙,锌等矿物质和微量元素,精氨酸及多种维生素等,如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,或许会产生一些“低质”精子.因此,想让妻子怀孕期间,丈夫在做到“样样食物我都吃”的前提下,适当多吃些富含锌,精氨酸等有利于优质精子形成的食物.如牡蛎,甲鱼,鳝鱼等.
