希望下面的这些对您有帮助:
1. 养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳,
2. 减少增加腹压的姿态,如下蹲、屏气,忌久坐、久立、久行和劳累过度,
3. 忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品,忌烟酒、咖啡,
4. 多食具有清肠热,滋润营养粘膜、通便止血作用的食品,如生梨汁、藕汁、 荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、 金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等,
5. 要心情开朗,勿郁怒动火,心境不宽,烦躁忧郁会使肠粘膜收缩,血行不畅,
6. 减少房事,房事过频会使肠粘膜充血,加重出血,