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例假期间吃银耳红枣红豆薏米

女 | 24岁 2018-05-25 有2个回复

问题描述：来例假可以吃黑豆,红枣,薏米,枸杞,银耳,炖的汤吗? 最近例假量少,而且都是往后推迟十几二十天,不知道吃这个能不能

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曾晓锋

已帮助网友：1818 2018-05-25

不要吃生冷食物,可以在平时多喝大枣红糖水平时可以多吃红枣,羊肉,红糖水等,饮食均衡就可以了还有就是,注意保暖,不要吃生冷食物,不宜进行激烈的运动,如跳高,赛跑

张瑶

已帮助网友：4112 2018-05-25

您好!月经期间的饮食应该以富有营养为主,尽量避免食用寒凉刺激性食物,以免引起月经紊乱,红枣、红豆、薏米汤中含有大量的维生素与矿物质,也有补血的作用,您月经期间可以食用,

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