人流后多久可以跑步锻炼
女 | 29岁
2018-05-26
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问题描述：我一向都有早晨起来跑步的习惯,最近因为刚做人流也不敢跑,因为跑习惯突然不跑感觉很空虚,想继续锻炼下去,不知道人流后多久可以跑步,,
回答
人流或药流或引产手术后要休息最少2个星期.在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主
人流后也不要久坐不动,这样对身体也不体好,人流后注意休息,并不等于完全休息,人流后一个星期左右也要开始适当散步,做做保健操等等一些轻微的运动,时间不超过半小时,这样有助于增强抵抗力,促进身体的早日康复,
