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总是后半夜失眠该怎么办啊?

女 | 27岁 2018-05-27 有1个回复

问题描述：最近总是后半夜失眠,不管早点睡觉还是晚一点睡觉,一到后半夜就会醒来,之后就一直睡不着,就会胡思乱想些东西,所以我遇到这样的情况我该怎么办啊?

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肖华

已帮助网友：2756 2018-05-27

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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