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饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳,山楂,有助于降血脂,同时要加强锻炼,
您好:高血压是一种常见疾病,多由于全身细小动脉硬化所致,严重的高血压易并发心脑血管疾病、肾脏疾病及眼底病变等,您的情况血压较高,并且伴有心口痛,所以您需要及时去医院就诊,
高血压吃药要到医院就诊,然后按照医生的指导下服用,饮食要注意少盐少脂清淡,注意营养的均衡搭配,每天控制好饭量,胆固朜食物的摄入,多吃新鲜的蔬菜水果,注意下锻炼,