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首先祝你身体健康!我来和你谈谈“基础体温”的问题, 对婚后怀孕的妇女测定基础体温,这是了解月经周期中有无排卵的最简单的方法,测定方法是每日清晨初醒时,在未做任何动作之前(不说话、不穿衣、不下地、不吃东西、不喝水),取体温表,置于舌下,共5分钟,测定后作好记录,这是反映人体在维持生命最基础状态下测定得的温度,所以称为基础体温,因此,遇有感冒、发烧、性生活等情况时应加以注明, 月经周期前半期即卵泡期,基础体温波动在36℃以下,一般排卵日降至最低,排卵后进入黄体期,基础体温较卵泡期增高0.3--0.5℃,波动在36.6--37.0℃之间,这是因为孕酮有效热作用,如未受孕,来月经时体温又降到卵泡期水平, 这种体温称为双相型体温,是有排卵型月经,如受孕,则黄体期体温持续下降, 根据基础体温于受孕,基础体温连续上升3--4天后即为安全期,一般在安全期怀孕机会少,可以选择避孕,但并不完全可靠, 因为现代都市的高节奏,使职业女性没有足够的时间到医院接受如宫颈粘液,阴道细胞学及放免内分泌测定黄体生成素水平来诊断是否属于正常,不碍先行基础体温测定,如果没有双相体温出现,则应考虑无排卵型月经,应进一步检查内分泌水平,必要时行诊断型刮宫,诊断是否属于分泌期子宫内膜, 表格制作:你可以以左下角为起点,直线向上按温度计的刻度,精确到小数点后面一位,等距离向右做水平划线,并注明从小到大数值；向右定出每月31天的刻度,等距离向右做垂直划线,并注明从小到大数值,每天只要有了测量数据,在表格上找到交叉部位用笔做一记录点,以后将点连成折线不就一目了然啦, 建议用计算机制图,每月一页,便于统计, 以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时点击“采纳为答案”,
基础体温的测量方法与PL、HY体温的变化 什么是基础体温 基础体温(BasalBodyTemperature,BBT)又称静息体温,是指妇女经过6—8小时的睡眠以后,比如在早晨从熟睡中醒来,体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温,基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温, 基础体温变化的机理 体温调节中枢对孕酮（又称黄体激素）作用极为敏感,一定量的孕酮(12,8nmol／L)即可引起体温升高, 女性排卵后次日,因卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0.6度左右,而使体温呈现高低两相变化.高温期约持续12-16天(平均14天).若无怀孕,黄体萎缩停止分泌孕酮,体温下降,回到基本线,月经来潮.若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持,继续分泌孕酮,体温持续高温.若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体形成,所以体温将持续低温. 女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天,其中以排卵日为分隔,排卵前为卵泡期,排卵后为黄体期.卵泡期长短不一定,但正常的黄体期固定约为14天上下两天. 如何测量 建议使用专门的基础体温计,基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界.(36度--刻度10;38度--刻度50). 将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量五分钟,并记录在基础体温表上. 早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间量,切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品. 测量基础体温的方法虽然简单,但要求严格,还需要长期坚持,一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题, 在月经期,如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意,同时注意要特别标记说明, 基础体温的作用 1判断是否排卵指导避孕 一般卵泡期基础体温为36.5℃,黄体期上升0.5℃以上,因而出现双相表现,表示有排卵,若单相型无后期升高的体温曲线,提示无排卵,其准确率为70%~80%, 如果在24小时之内,体温增高了0.3～0.6℃,甚至更高,那么则表示处于排卵的状态, 另外,基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度,如果基础体温高温期较长,可以持续13～14天,那么就表示卵子的质量不错, 2诊断早孕和判断孕早期安危 如果持续两周以上较高的基础体温,就要考虑去医院检查一下,因为你有可能是怀孕了,若≥20日可确定为早孕,在孕早期BBT曲线渐渐下降,表示黄体功能不足或胎盘功能不良,有流产倾向, 3观察黄体功能 排卵后BBT应立即上升,且持续在高水平≥11日,若BBT呈阶梯形上升,曲线需3日后才达高水平或BBT稳定上升,
