问题描述：孕妇产后多久时间可以进行适量运动?该如何进行减肥?
沈丽瑶
已帮助网友：1535 2018-05-29
脚跟并拢站立,脚尖向外打开180度,两脚成“一”字,只要这样肯定就是提臀收腹,挺拔体态,
邱悦婷
已帮助网友：2312 2018-05-29
运动前应当排空膀胱；不要在饭前或饭后一小时内做；运动后出汗,要及时补充水分；每天早晚各做15分钟,至少持续2个月次数由少渐多,不要太勉强或过于劳累
