做完人流多久可以跑步
女 | 23岁
2018-06-01
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问题描述：我一向都有早晨起来跑步的习惯,最近因为刚做人流也不敢跑,因为跑习惯突然不跑感觉很空虚,想继续锻炼下去,不知道人流后多久可以跑步,,
回答
做完人流后不要剧烈的运动,最开始最好静坐修养,吃点补身体的东西,可以稍做些运动,比如如散步,或者在屋里慢走等,大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响,当然,专家提醒,人流后也不要久坐不动,这样对身体也不体好,人流后注意休息,并不等于完全休息,人流后一个星期左右也要开始适当散步,做做保健操等等一些轻微的运动,时间不超过半小时,这样有助于增强抵抗力,促进身体的早日康复
