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更年期综合征病人还能熬夜吗?

女 | 46岁 2018-06-02 有1个回复

问题描述：最近也不知怎么了总心烦意乱看什么都不顺眼,谁要惹我我就跟他大发雷霆,而且月经也不是很好,腰也有点疼,去检查说是得了更年期综合症了,不知这个需要多久时间才能好啊,

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汪琳琳

已帮助网友：4404 2018-06-02

你好，更年期时期要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

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