便秘怎么办便秘吃什么好
女 | 25岁
2018-06-02
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问题描述:吃什么水果通便?长时间便秘怎么办?最近一年总是便秘,可能是由于换了生活环境,但是要怎么改善呢?便秘要吃什么才能好,能不吃药吗?我?
回答
便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好,压力过多,激动或者是抑郁引起条件反射而引起的
便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,多喝水,便秘一定不要乱用泻药,不要熬夜,便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等