产妇月子能吃水果吗

有些人认为,水果是凉性食物,吃后会着凉落下月子病,但是有选择地食用水果,不仅不会使产妇着凉,反而有益于产后身体恢复,
坐月子吃水果有哪些好处:
水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分,坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质,此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝,
从西医角度看,产后吃水果没有什么特殊的禁忌,但凡事都有一个度,要适量,水果虽好,但也不要吃得过多,以免影响其他食物的摄入,导致营养的摄入不全面,从中医角度,产后吃水果就有很多讲究,
坐月子是可以吃水果的,只要了解水果的四性,根据体质来选用即可,

坐月子是可以吃水果的,只要了解水果的四性,根据体质来选用即可,
水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,应根据体质来选用,如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果,否则,对养生不利,
寒、凉性水果可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降,因此,产妇忌食寒、凉性水果即是此理,此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等,
温、热性水果可以祛寒、补虚,使人体的能量代谢率提高,增加人体热量,因此,产妇应多食此类水果,代表水果有:龙眼、桃子、荔枝等,
平性水果可开胃健脾、补虚、易消化,身强体健者可长期食用,代表水果有葡萄、苹果、柠檬等,