问题描述：我们寝室有个女的一来大姨妈就会吐,而且吐的很厉害,怎么样才可以缓解?
沈丽瑶
已帮助网友：1535 2018-06-05
生活上注意调理,做到有规律,该睡则睡,该吃则吃,劳逸结合,保证充足的睡眠时间,有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态,学习负担过重的,可适当减轻,来月经前3天～4天,吃容易消化的食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,以免因便秘造成盆腔充血,加重痛经,经期不要参加过重的劳动和剧烈运动,
邱悦婷
已帮助网友：2312 2018-06-05
痛经的原因很复杂,检查清楚后才能针对性的处理.一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以喝红糖水,有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用,
