回答
建议去专业的骨科医院进行按摩治疗.注意要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动.
运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉,受风.
在急性疼痛期,不要拾起超过10磅（1磅0.9072市斤）的重物和不要用腿,臂和背部用力上举重物,可推但不要拉重物.
建议去专业的骨科医院进行按摩治疗.注意要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动.
运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉,受风.
在急性疼痛期,不要拾起超过10磅（1磅0.9072市斤）的重物和不要用腿,臂和背部用力上举重物,可推但不要拉重物.
