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晚上失眠多梦怎么办

女 | 23岁 2018-06-06 有2个回复

问题描述：今年23岁,工作有一年多了,在学校上学的时候睡眠质量一直很好,可是最近一段时间总是失眠,有时睡着了也是一直做梦的,我该怎么改变现状,怎么做才能有个好的睡眠?

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吴名波

已帮助网友：3632 2018-06-06

不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦,失眠多梦不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,

王涛

已帮助网友：4421 2018-06-06

对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈,

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