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定期进行健康检查,尤其是青少年应注意检查有无先天性或特发性畸形,如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂,如有此类情况在以后易发生腰椎退变而过早出现腰背痛,对于已从事剧烈腰部活动的人,应注意有无发生椎弓根骨折等,如有这种结构上的缺陷,应该加强背部保护,防止反复损伤,
注意自我调节,避免长期做反复固定动作,劳动部门应规定最大负荷量,避免脊柱过载,以免促使和加速退变,某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人,腰椎间盘承受的压力较一般站立时增大一倍以上,腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高,可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿, 坚持工间操,使疲劳的肌肉得以恢复
最基本的病因是腰椎间盘的退行性改变,正常椎间盘富有弹性和韧性,具有强大抗压能力,可承担450千克的压力而无损伤,但在20岁以后椎间盘即开始逐渐退变,髓核含水量逐渐减少,椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退,在这种情况下,因各种负荷的作用,椎间盘 易在受力最大处,即纤维环的后部,由里向外产生裂隙,在此基础上,某些因素可诱发纤维环的破裂,导致髓核组织突出或脱出,
一、腰腿痛:95％以上的腰椎病患者有此症状,患者自觉腰部持续性钝痛,平卧位减轻,站立则加剧,一般情况下尚可忍受,腰部可适度活动或慢步行走,另一种为突发的腰部痉挛样剧痛,难以忍受,需卧床位息,严重影响生活和工作,
二、下肢放射痛:80％患者出现此症,常在腰痛减轻或消失后出现,表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感,直达足底部,重者可为由腰至足部的电击样剧痛,且多伴有麻木感,疼痛轻者可行走,呈跛行状态；重者需卧床休息,喜欢屈腰、屈髋、屈膝位,
三、下肢麻木、冷感及间歇性跛行:下肢麻木多与疼痛伴发,少数患者可表现为单纯麻木,有少数患者自觉下肢发冷、发凉,主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至,间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似,主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状,
四、马尾神经症状:主要见于中央型髓核脱出症,临床上较少见,可出现会阴部麻木、刺痛,大小便功能障碍,女性可出现尿失禁,男性可出现阳萎,严重者可出现大小便失控及双下肢不全性瘫痪,
五、脊柱侧弯:多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯,侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系,
像您这种情况建议去拍个片子检查就清楚了,祝您早日恢复健康!
