问题描述：失眠该如何调理?晚上睡不着好痛苦啊,
王志强
已帮助网友：3053 2018-06-07
保持乐观、知足长乐的良好心态,对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律,创造有利于入睡的条件反射机制,如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡,
熊平安
已帮助网友：3558 2018-06-07
失眠考虑神经衰弱,可以口服;谷维素片,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情,
