问题描述：怎么才能戒掉手淫、天天光想事,,
黄远航
已帮助网友：3034 2018-06-08
建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.同时转移注意力,把精力用在其他的方面,
