什么样的减肥效果好
女 | 22岁
2018-06-08
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回答
目前健康减肥主要通过健康饮食,适量运动,合理用药相结合来减肥,饮食上可以吃蔬菜,蛋白质类等食物,食物多流质、粗糙的,细嚼慢咽,每天进行一些需要耐力的运动,如快走、慢跑、骑自行车、瑜伽、舞蹈等坚持运动,也可以到健身房去锻炼,目前市场上很多减肥产品是保健品,建议减脂选择国药准字OTC减肥药,如山东新时代药业生产的 舒尔佳 奥利司他胶囊,是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂,安全性高,为非中枢神经作用减肥产品,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素,舒尔佳是真正减脂肪的药品,尤其是对于脂肪囤积多的腹部等减的更明显,建议同时保持健康饮食,适量增加运动,建议针对个体情况,选择适合自己的减肥方法,Zhm
