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如何缩阴才有效果的啊

女 | 30岁 2018-06-08 有1个回复

问题描述：好几天了,性生活就是没快感,这几天我就不想性生活了,可是还要满足老公,感觉自己特别的疲惫呢,日常可以缩阴的话,是否就可以好很多了

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肖平东

已帮助网友：2400 2018-06-08

你好，　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉

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