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患了抑郁症要怎么办?

女 | 33岁 2018-06-09 有1个回复

问题描述：最近的家里发生了一些时间,我就感觉这几天总是情绪很低落,什么都不想干,感觉自己什么都做不好,有些自卑,不愿意与人交流了,去看检查说是得了抑郁症,

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回答

魏仲恩

已帮助网友：2477 2018-06-09

你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药。

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