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生理期间连续失眠两天

女 | 27岁 2018-06-09 有2个回复

问题描述：最近几天可能因为生理期的原因失眠,两天晚上都只睡了3个小时的样子,昨晚吃了4分之一颗安眠药,不知道是药的作用,还是因为自己确实太困了,睡着了,中途醒了一次,4分之一颗药会有药效吗?

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张绍兰

已帮助网友：2022 2018-06-09

您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-06-09

你好，这种情况的话考虑安眠药起到一定的效果
建议你不要太担心，不管是安眠药起效还是因为太困，只要睡眠质量可以就没问题

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