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晚上失眠睡不着觉怎么办阿

女 | 34岁 2018-06-09 有1个回复

问题描述：最近这段时间,我自身的工作压力特别的大,导致我晚上有很长一段时间总是睡不着觉,以至于我白天的时候没有什么精神,有很多工作都拉下了,想晚上失眠睡不着觉该怎么办呢?

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廖元兴

已帮助网友：1818 2018-06-09

您好，有些水果吃可以促进睡眠，有些水果放在枕边，也可以促进睡眠。睡不着的时候，吃一枚苹果或者是吃一根香蕉，也很容易入眠的。也可以把桔橙放在枕边，其香，也能让人安然入眠。

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