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平时注意多饮水,勤活动,饮食注意,蔬菜除了韭菜、南瓜、洋葱、茄子、竹笋、大蒜,菠菜等含草酸较多的食物,都可食用的,防止形成草酸盐结石,水果除了荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝外其他的水果都可以吃,五谷、薯类和豆类食品都可以吃,海产品的动物不能吃,但植物可以吃,例如发菜、紫菜、海带可以吃,
尿石症宜吃的食物:
1.重视膳食纤维摄入:膳食纤维的摄入与尿结石发病率呈负相关,增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少,谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素,做到粗细搭配,多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用,
2.增加含钙食物摄入:低钙可使骨溶解大于骨生成,血及尿钙均增高,还使草酸的吸收和经尿道排泄增加,这样就会发生草酸和钙的沉积,促进尿结石的生成,因此,膳食中应增加含钙食物的摄入,如牛奶、鱼虾、海带等,注意不要通过服用钙剂来预防尿结石,过多服用钙剂反而有增加尿结石发病的危险,
3.多吃含维生素丰富的食物:维生素B6可减少尿中草酸钙结晶的形成,维生素K可降低尿中草酸含量,因而在膳食中应增加这两种维生素的摄入,绿色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含两种维生素,适当吃些有助于降低尿结石发病率,
如果是结石患者,结石治愈以后,对于草酸盐结石患者,为了预防结石复发,应避免吃含草酸较高的食物,如菠菜、香菇、土豆、栗子、浓红茶、咖啡、巧克力、西红柿、草莓、柿子、杨梅等,F
