坐月子水果能吃不
女 | 25岁
2018-06-11
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问题描述：孩子现在二十五天了,朋友们说孩子没什么大的变化,是否的奶水不好,一天吃的就是鸡蛋鸡肉面条,水果家人说不可以吃,到底可以吃吗?水果家人说不可以吃,到底可以吃吗?
回答
从流食逐渐过渡到正常的饮食,产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物,可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食,适当饮用红糖水,补铁、利尿,红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进废物排出,防治尿失禁,不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失,因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天,.饮食不能过于清淡,保证补钙补铁的食物摄取量,富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等,富含铁的食物有木耳、动物的内脏等,
