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一般都有什么方法可以治疗抑郁

女 | 22岁 2018-06-11 有1个回复

问题描述：最近感觉心情很是不好,总是想哭,觉得好累,我以前不这样的,个性格开朗的人,总喜欢说笑与唱歌,现在经常感觉厌世.朋友们说得了抑郁症,有什么好的办法?该怎么办呢?

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黄远航

已帮助网友：3034 2018-06-11

你可以先做到，在外面快步的走路，并挺起腰板、大声的说话多去户外进行活动。这样必然会对你抑郁的心情是一个很好的缓解的。之后针对单位里的人际关系的处理上其实能灵活一些可能对你的情况会有一定的改善，比如说你可以和自己周围的同事多一些的交流。这样必然会增加自己的支持系统。而针对领导那里还是需要更多的明白其意图。这样才能更好的完成自己的工作。

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