自从上了大学就出现了失眠易醒等症状
女 | 20岁
2018-06-12
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问题描述：之前高中的时候睡觉很死的!在家也是!但是上啦大学!我喜欢安静的～宿舍的人太多!床位也在水池旁边～晚上很晚才睡!但是特别容易醒来!晚上睡觉感觉眼皮很累!但是意识很清醒!就是睡不着!我平常不怎么运动!是否让自己累点睡眠就好了!只有在学校有这种症状!
回答
与深睡眠期时间短.睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。
睡前不宜思考问题或看书.避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外.临睡前喝点热牛奶.用热水泡脚30分钟左右.最好在水里加点醋
以上是对“自从上了大学就出现了失眠易醒等症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成失眠易醒的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间天王补心丸。
