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要是进行减肥的办法有哪些?

女 | 27岁 2018-06-12 有1个回复

问题描述：自从我生完了孩子以后,我就发现体型发生了很明显的变化了,变得越来越胖了,都影响了美观了,都不敢出去见人了,我就去做了个抽脂检查,说让我必须进行减肥,

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张磊

已帮助网友：2022 2018-06-12

你好，多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品-可以杜绝许多发胖的机会。

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