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有一些抑郁的感觉怎么缓解?

女 | 50岁 2018-06-12 有1个回复

问题描述：我这些日子老是会感觉身体不舒服,主要就是自己得去你情绪很不稳定,老是会感觉心情抑郁,不想说话,有的时候只想自己呆着,已经看过了是有一些抑郁,要怎么缓解,

我也要咨询

肖平东

已帮助网友：2400 2018-06-12

你好，患有抑郁要规定的作息：给自己规定一个比较合理的作息时间，早点起床，早点休息，养好身体，早上早点起来进行锻炼，晚上也不要熬夜，良好的身体可以让你减轻各种病痛的困扰。还可以使心情比较的稳定。

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