问题描述:皮肤,怎么样才能保养好皮肤,
高锡云
已帮助网友:3368 2016-06-06
多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天2升左右为宜。 适量吃些鸡、鱼、肉,以补充体内水分及营养植物油等食品,平时多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。
廖元兴
已帮助网友:1820 2016-06-06
你好,根据您的问题,在有皮肤保养时候,考虑需要多服用滋阴润肺养颜的食物。如银耳汤以及蘑菇汤物质等。服用蔬菜等,服用富含胶原蛋白的的食物如猪蹄等建议注意卫生, 注意增加身体营养,避免服用咖啡以及巧克力