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快速减肥有哪些好方法呢?

女 | 32岁 2018-06-12 有1个回复

问题描述：一直就是好胖,体重也常被人取笑各种减肥方法也尝试过了,体重还是一如既往的没有变化,我这样下去真的不是办法啊,有什么快速减肥的好方法吗?

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王妍春

已帮助网友：4011 2018-06-12

您好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合
瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!

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