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总是失眠要要怎么办?

女 | 32岁 2018-06-12 有1个回复

问题描述:最近几天工作比较累,晚上还应酬很多,咳嗽回家以后都很晚了,我却怎么都睡不着觉,有时候半夜还会突然的惊醒,导致白天的精神很差,黑眼圈也很重,要怎么办,

回答

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吴名波

已帮助网友:3632 2018-06-12

你好,建议你回家以后冲一个热水澡,这不仅仅能够把身体分泌的汗液快速的清楚,还可以有效的促进我们的睡眠,因为洗热水澡能够有效的缓解身体的疲劳度,整个身体都会非常的轻松。