问题描述：我平时的工作比较紧张,经常失眠,这让头发这两年掉了很多,上医院检查说是脱发,要怎么调理呀,
王涛
已帮助网友：4421 2018-06-13
多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
