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孩子体质弱怎么能提高孩子的免疫力呢?

女 | 4岁 2018-06-13 有1个回复

问题描述：小孩总生病,上幼儿园这一个月,总咳嗽,一直在吃药,以前也总感冒,都说我家孩子体质弱,那怎么做能提高孩子的免疫力呢?

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黄远航

已帮助网友：3034 2018-06-13

你好，营养与人体免疫力有着密切的联系.家长可通过合理的膳食搭配、均衡营养的方法来帮助孩子提高免疫力。重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、黄豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。多晒太阳。

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