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长雀斑的人饮食应该多注意什么?

女 | 26岁 2018-06-14 有1个回复

问题描述：生完孩子以后我发现脸上的雀斑越来越多了,还很明显,饮食上平时我也没有注意,长了雀斑以后应该多注意什么,要如何调理才好呢.

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回答

肖华

已帮助网友：2756 2018-06-14

您好，富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

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