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身材胖,想瘦下来,怎么可以瘦下来?

女 | 17岁 2018-06-15 有3个回复

问题描述：我150斤17岁朋友都很瘦我怎么可以瘦下来喜欢吃零食麻辣烫之类的东西

我也要咨询

廖元兴

已帮助网友：1820 2018-06-15

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食和运动的结合.多吃点水果,
西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈
以上是对“身材胖，想瘦下来，怎么可以瘦下来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强

已帮助网友：3053 2018-06-15

你好这个肥胖考虑是脂肪堆积引起的，
平时注意多喝水多吃蔬菜水果，适当运动锻炼就可以

熊平安

已帮助网友：3558 2018-06-15

最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视，建议合理饮食科学运动锻炼，需要制定减肥目标，
写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式，最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的，

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