问题描述：目前156,18岁,如何增高?吃喝什么好?
刘晓智
已帮助网友：3295 2016-06-06
根据下列方法,有许多人都达到增高的目的,1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础,2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长,3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部,4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品,5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长,
