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孩子要是体质虚吃什么食物最好呢?

女 | 8岁 2018-06-15 有1个回复

问题描述：女儿从小身体就不太好,老是生病,每次感冒都得七八天才能好,这段时间都是吃药,我很担心孩子的身体,带孩子去医院检查,结果是体质虚,我不想孩子老生病,所以体质虚的孩子吃什么食物好呢,

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张磊

已帮助网友：2022 2018-06-15

你好，小儿体质虚多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。比如常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。

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