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更年期综合征的治疗方法有什么呀

女 | 48岁 2018-06-16 有1个回复

问题描述：我48岁了,发现更年期综合症越来越严重了,天天都头疼的好厉害的,心情也总是不好的,目前不出门,自己都很担心这样不好,有什么治疗的方法吗,

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唐静琪

已帮助网友：4880 2018-06-16

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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