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孩子大便干饮食注意哪些?

女 | 5岁 2018-06-16 有1个回复

问题描述：宝宝最近大便有些干燥,每次拉的时候总是很困难总嚷嚷着屁屁疼,拉出来的都是一粒一粒的,又干又硬,用过几次开塞露,但也不是长久之计,所以就想从饮食上调理一下,

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黄远航

已帮助网友：3034 2018-06-16

你好，大便干饮食中必须有适量的纤维素；每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮；晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便；进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立。

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