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小孩体质弱应该怎么才能改善体质?

女 | 3岁 2018-06-16 有1个回复

问题描述：小孩总生病,穿多穿少都容易感冒,有病就吃药,我都心疼孩子了,但是孩子体质弱,有什么办法能改善孩子的体质呢?

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吴名波

已帮助网友：3632 2018-06-16

你好，营养与人体免疫力有着密切的联系.家长可通过合理的膳食搭配、均衡营养的方法来帮助孩子提高免疫力。重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、黄豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力

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