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女性该如何合理减肥?

女 | 35岁 2018-06-16 有1个回复

问题描述：过了一个冬天之后,我又比之前胖了好几年,之前的衣服穿的都有点紧了,减肥,我又不想通过节食来减肥,该如何合理的减肥呢?

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赵雅

已帮助网友：2516 2018-06-16

您好，女性合理减肥应多吃蔬果，尤其是吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，补充自身水分维生素的同时，减少热量的供应，而且很多水果其实也有减肥效果的。

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